फिटनेस फ्रीक शिल्पा शेट्टी का मोटिवेशनल वीडियो वायरल, 50 की उम्र में भी दिखा दमदार वर्कआउट स्टाइल
चिरौरी न्यूज
नई दिल्ली: बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जानी जाती हैं। 50 की उम्र पार करने के बावजूद शिल्पा का अनुशासित जीवन और वर्कआउट के प्रति समर्पण लोगों के लिए प्रेरणा बन गया है। हाल ही में शिल्पा ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक बेहद मोटिवेशनल वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे जिम में इंटेंस एक्सरसाइज़ करती नज़र आ रही हैं।
इस वीडियो में शिल्पा वर्कआउट करते हुए दिखाई दे रही हैं, जिसमें वे बेंच स्टेप्स और जंप्स करती हैं। वीडियो को शेयर करते हुए शिल्पा ने कैप्शन में लिखा, “Hop, drop, but never stop.”
उन्होंने बताया कि यह एक्सरसाइज़ हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देती है, कैलोरीज़ बर्न करने में मदद करती है, फोकस और कोऑर्डिनेशन को बेहतर बनाती है, और पैरों व हिप्स को टोन करती है।
शिल्पा शेट्टी की हेल्दी लाइफस्टाइल
शिल्पा सप्ताहभर एक सख्त डाइट प्लान फॉलो करती हैं, जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अन्य पोषक तत्वों का संतुलित मिश्रण होता है। शिल्पा दिन की शुरुआत चार बूंद नोनी जूस और एक से डेढ़ गिलास गुनगुने पानी से करती हैं। इसके बाद वह आयुर्वेदिक प्रैक्टिस ऑयल पुलिंग करती हैं, जिसमें 15-20 मिनट तक मुंह में तेल रखा जाता है।
इसके अलावा उन्होंने खुद एक हेल्दी ड्रिंक भी तैयार किया है, जिसमें एलोवेरा जूस, तुलसी पत्ते, गुड़ और अदरक शामिल होते हैं। शिल्पा का ब्रेकफास्ट आमतौर पर फाइबर युक्त होता है, जिसमें ताजे फल, ओट्स और म्यूसली शामिल रहते हैं। कभी-कभी वह स्मूदी भी पीती हैं, जिसमें बादाम दूध, ओट्स, शहद, केला और अन्य फल होते हैं।
ब्रेकफास्ट के बाद शिल्पा 2 अंडे, एवोकाडो और बटर लगे हुए होल व्हीट ब्रेड लेती हैं। हालांकि वे फिटनेस फ्रीक हैं, लेकिन खाने की शौकीन भी हैं। इसलिए हर रविवार को वह अपना चीट डे मनाती हैं, जिसमें वह अपनी पसंदीदा डिशेज़ का भरपूर लुत्फ उठाती हैं।
