शिल्पा शेट्टी ने दिया अपने फॉलोवर्स को वातायन आसन का चैलेंज
चिरौरी न्यूज
नई दिल्ली: एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने सोमवार को वातायन आसन नाम का एक मुश्किल और इंटेंस योगासन करते हुए अपना एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने कहा कि ‘अगर कोई इस पोज़ को कर सकता है, तो वह सोमवार को ज़रूर बेहतर तरीके से संभाल सकता है!’ एक्ट्रेस अपने फॉलोअर्स को हफ़्ते की शुरुआत हेल्दी तरीके से करने के लिए मोटिवेट करती दिखीं।
वीडियो क्लिप में, शिल्पा लॉन पर बिछे योगा मैट पर पूरी तरह से बैलेंस बनाती दिखीं और वातायन आसन करते हुए ताकत, फ्लेक्सिबिलिटी और बॉडी कंट्रोल दिखाया। उन्होंने पोस्ट पर कैप्शन लिखा, “अगर आप यह पोज़ कर सकते हैं, तो आप सोमवार को ज़रूर संभाल सकते हैं”
उन्होंने आसन के फ़ायदों के बारे में और बताया। “वातायन आसन के फ़ायदे:• कॉन्संट्रेशन बढ़ाता है, विलपावर को मज़बूत करता है और अवेयरनेस को बैलेंस करने में मदद करता है।• स्ट्रेस, एंग्जायटी और मेंटल थकान को कम करने में मदद करता है।• हिप्स, जांघों, घुटनों और टखनों में फ्लेक्सिबिलिटी और ताकत बढ़ाता है।• लोअर बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है।”
अपने फैंस को चैलेंज देते हुए एक्ट्रेस ने लिखा, “आपको चैलेंज: आप इस आसन में कितनी देर तक अपना बैलेंस बनाए रख सकते हैं? #MondayMotivation #SwasthRahoMastRaho #FitIndia #YogaSeHiHoga.”
एक्ट्रेस और फिटनेस की शौकीन अक्सर अपने सोशल मीडिया पोस्ट से फिटनेस के दीवानों को मोटिवेट करती नजर आती हैं।
कुछ हफ्ते पहले, शिल्पा को फुल-बॉडी कंपाउंड एक्सरसाइज करके अपनी पूरी बॉडी, जिसमें उनका कोर, पैर, पीठ, कंधे और हाथ शामिल हैं, को मजबूत करते हुए देखा गया था।
