अंतराल पर खेल से दूर रहना बेहतरीन परफ़ॉर्मेंस को बनाए रखने में बहुत अहम: विराट कोहली

चिरौरी न्यूज

नई दिल्ली: शनिवार को चिन्नास्वामी स्टेडियम में अपना 28वां IPL अर्धशतक लगाने के बाद, विराट कोहली ने कहा कि खेल से समय-समय पर ब्रेक लेने से उन्हें मानसिक रूप से तरोताज़ा रहने और थकान से बचने में मदद मिली है। उनका यह शानदार प्रदर्शन RCB की सनराइजर्स हैदराबाद के खिलाफ़ छह विकेट की आसान जीत में काम आया। कोहली ने 38 गेंदों में 69 रन बनाए, जिसमें पाँच छक्के और उतने ही चौके शामिल थे। उन्होंने यह साबित कर दिया कि पिछले साल के IPL फ़ाइनल के बाद अपना पहला T20 मैच खेलने के बावजूद, नियमित अंतराल पर खेल से दूर रहना उनकी बेहतरीन परफ़ॉर्मेंस को बनाए रखने में बहुत अहम रहा है।

जब उनसे पूछा गया कि क्या 10 महीने से T20 क्रिकेट न खेलने की वजह से उनके पूरी तरह से तैयार न होने की कोई गुंजाइश थी, तो कोहली ने कहा: “देखिए, पिछले 15 सालों में हमारा जो शेड्यूल रहा है और मैंने जितना क्रिकेट खेला है, उसे देखते हुए मेरे लिए पूरी तरह से तैयार न होने के बजाय थकान (burnout) का खतरा ज़्यादा था। इसलिए इन ब्रेक्स से मुझे बहुत मदद मिली। मैं तरोताज़ा रहता हूँ, मैं उत्साहित रहता हूँ।” 37 साल के इस खिलाड़ी ने ज़ोर देकर कहा कि वह तब तक प्रतिस्पर्धी क्रिकेट में वापसी नहीं करते, जब तक वह 100 प्रतिशत से ज़्यादा तैयार न हों।

“जब भी मैं खेलने के लिए वापसी करता हूँ, तो मैं 120% तैयार होता हूँ। मैं, आप जानते हैं, बिना पूरी तैयारी के वापसी नहीं करता। असल में, ज़्यादा आराम करने से मुझे मानसिक रूप से तरोताज़ा होने में मदद मिलती है।” कोहली के लिए, सिर्फ़ टीम में अपनी जगह बनाए रखना ही नहीं, बल्कि अच्छा प्रदर्शन करना भी ज़रूरी है।

“जब तक आप शारीरिक रूप से फ़िट हैं और मानसिक रूप से उत्साहित हैं, तब तक सारी चीज़ें अपने आप ठीक हो जाती हैं। फिर आप, आप जानते हैं, टीम के लिए योगदान दे पाते हैं, और एक खिलाड़ी के तौर पर आप यही करना चाहते हैं। आप सिर्फ़ अपनी जगह बनाए रखना नहीं चाहते।

“आप लगातार अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं और, आप जानते हैं, टीम के लिए लगातार मेहनत करते रहना चाहते हैं,” उन्होंने आगे कहा।

T20 क्रिकेट में अपनी वापसी के बारे में बात करते हुए, कोहली ने कहा कि सबसे छोटे फ़ॉर्मेट में कुछ समय का गैप होने के बावजूद, हाल ही में खेले गए व्हाइट-बॉल मैचों से उन्हें अपनी लय बनाए रखने में मदद मिली।

“मैदान पर वापसी करके बहुत अच्छा लगा। आपने T20 क्रिकेट का ज़िक्र किया।” “मैंने जो आखिरी मैच खेला था, वह पिछले साल का फ़ाइनल था। लेकिन मुझे लगता है कि हाल ही में हुई वनडे सीरीज़ में जिस तरह से मैंने बैटिंग की, उससे मुझे अपनी लय बनाए रखने में काफ़ी मदद मिली।”

“मैं ऐसे शॉट्स नहीं खेल रहा था जो मैं आम तौर पर नहीं खेलता। इसलिए मुझे पता था कि जब तक मेरी लय बनी रहेगी और मैं अपनी फ़िटनेस पर काफ़ी मेहनत करता रहूँगा, तब तक सब कुछ ठीक-ठाक चलता रहेगा। और आज रात मुझे एक मज़बूत शुरुआत करने और अपनी इस लय को आगे बढ़ाने का एक और मौका मिला।”