डिप्रेशन पर जागरूकता बढ़ाने के लिए अभिनेत्री आकांक्षा सिंह ने शुरू की ’10-घंटे ट्रेडमिल चुनौती’
चिरौरी न्यूज
नईदिल्ली: मिस एशिया और अभिनेत्री आकांक्षा सिंह ने डिप्रेशन की बीमारियों और उनसे लड़ने में फिटनेस की भूमिका के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए 10 घंटे की नॉन-स्टॉप ट्रेडमिल चुनौती शुरू की। अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के उपलक्ष्य में अनूठा कार्यक्रम आयोजित किया गया था।
इनऑर्बिट मॉल हैदराबाद में आयोजित कार्यक्रम का उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को उजागर करना और लोगों को व्यायाम के माध्यम से अपनी देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करना था।
डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह उदासी, निराशा और लाचारी की भावनाओं को जन्म दे सकता है, जिससे लोगों के लिए रोजमर्रा के कार्यों को करना मुश्किल हो जाता है। अवसाद के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए व्यायाम एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में उभर रहा है।
10 घंटे की ट्रेडमिल चुनौती को लेकर, आकांक्षा सिंह को उम्मीद है कि वह अवसाद की बीमारियों के लिए फिटनेस के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाएंगी और लोगों को खुद की देखभाल करने के लिए प्रेरित करेंगी।
“मेरा मानना है कि फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य साथ-साथ चलते हैं, और मैं इस महत्वपूर्ण मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए इस मंच का उपयोग कर रही हूं। अपने परिवार में किसी प्रियजन पर अवसाद के प्रभाव को देखने के बाद, मैं पहली बार जानती हूं कि कैसे हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और अवसाद से लड़ना महत्वपूर्ण है, जिसका आप सामना कर सकते हैं। इस आयोजन के माध्यम से, मैं लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के लिए फिटनेस के लाभों को बढ़ावा देकर अपना और अपने प्रियजनों की देखभाल करने के लिए प्रेरित करने की उम्मीद करती हूं,” आकांक्षा ने कहा।
पहली महिला पुलिस उपायुक्त के. शिल्पा वल्ली ने कहा, “मुझे इस कार्यक्रम और इसके द्वारा दिए गए संदेश का समर्थन करने पर गर्व है। मानसिक स्वास्थ्य के लिए फिटनेस के लाभों को बढ़ावा देकर, हम एक अधिक लचीला और स्वस्थ समाज बनाने में मदद कर सकते हैं।” हैदराबाद के आईटी हब के डीसीपी ने कहा।
आकांक्षा की अनूठी पहल को अपना समर्थन देने के लिए वल्ली ने इस कार्यक्रम में भाग लिया।
तेलंगाना सरकार के उद्योग और वाणिज्य और सूचना प्रौद्योगिकी (आईटी) विभागों के प्रधान सचिव जयेश रंजन ने अपने संदेश में आकांक्षा सिंह को एक सफल और एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपलब्धि के लिए शुभकामनाएं दीं।
आकांक्षा का हौसला बढ़ाने आई टी-हब फाउंडेशन की चीफ इनोवेशन ऑफिसर शांता थुटम ने कहा कि अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना समय की जरूरत है।
अवसाद सहित शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य के बीच एक सुस्थापित संबंध है। अध्ययनों ने लगातार पाया है कि नियमित व्यायाम से अवसाद के लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें उदासी, निराशा और थकान की भावनाओं को कम करना शामिल है।
फिटनेस और अवसाद के बीच संबंध के लिए कई संभावित स्पष्टीकरण हैं। एक यह है कि व्यायाम से एंडोर्फिन निकलता है, जो मस्तिष्क में रसायन होते हैं जो प्राकृतिक दर्द निवारक और मूड लिफ्ट के रूप में कार्य करते हैं। व्यायाम मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्तर को भी बढ़ाता है, जो न्यूरोट्रांसमीटर हैं जो मूड को विनियमित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
इसके अतिरिक्त, व्यायाम तनाव के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है, जो अवसाद के लिए एक योगदान कारक हो सकता है। यह उपलब्धि और आत्म-सम्मान की भावना भी प्रदान कर सकता है, जो समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है।
दूसरी ओर, शारीरिक गतिविधि की कमी और गतिहीन जीवन शैली अवसाद के जोखिम को बढ़ा सकती है। जो लोग कम सक्रिय हैं वे तनाव, चिंता और अलगाव की भावनाओं का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे अवसाद हो सकता है।
